quinta-feira, 31 de dezembro de 2020

Check List 2021

- Transição para vegetarianismo

- Começar a "Plantar a Lua" e outras práticas de Sagrado Feminino

- Mudar-me para uma casa minha

- Transição do meu estilo de vida para algo mais sustentável (usar pensos higiénicos reutilizáveis, usar barra de carvão para filtrar água, redução no gasto de água, combater o desperdicio, etc)

- Aplicar-me finalmente das dezenas de cursos em que me inscrevi este ano e que ainda mal olhei para eles

- Ter plantas e tentar que não morram

- Fazer exercicio

- Conseguir aplicar a rotina Circadiana e acordar cedo / deitar cedo

- Ler mais

- Meditar diariamente

- Voltar ao reiki de modo mais frequente

- Oferecer inicação de reiki a algumas pessoas queridas

- Fazer uma parede "das ideias"

- Cortar no açucar

- Reduzir café

- Beber mais água

- Expôr-me mais ao sol

- Mais tempo com os amigos

- Melhorar a minha relação com a Ancestralidade

- Melhorar a entrega no meu casamento e combater bloqueios emocionais

- Mimar mais o marido

- Doar algo mensalmente

terça-feira, 29 de dezembro de 2020

Balanço de fim de ano

Sei que ainda não é dia 31, não comemos as passas trancafiados em casa nem ouvimos o fogo de artificio nem a Teresa Guilherme no fim de ano do Big Brother mas...
Decidi pensar neste 2020. Que sendo dificil, desafiador, tendo puxado o tapete a muitos, a verdade é que só me trouxe coisas boas.

- Fiquei efetiva pela 1a vez na vida
- Estou em processo de compra de casa
- Consegui colocar-me em 1o lugar e ser corajosa, deixando um emprego que não me fazia feliz, no meio de uma crise mundial (económica mais, até).
- Readaptei rotinas
- Voltei a ter tempo para mim
- Auto-critiquei-me como nunca e percebi cada ponto em que me vitimizava (ainda estou em processo de me encarar a sério e decidir o que quero desenvolver ou eliminar)
- Desenvolvi mais do que nunca hábitos de gratidão
- Aprendi a ouvir-me mais (também ainda em desenvolvimento)
- Conectei-me à natureza e aprendi o quanto a Flora é importante para mim
- Aprendi muito sobre os meus defeitos

Na verdade, 2020 foi o meu retorno há segurança e prosperidade. Comecei o ano com uma vida económica bem baixa, como nunca tinha tido; com emprego na minha área mas precário e mal pago e eis que a crise me abriu uma excelente porta e me catapultou para um plano superior que há muito não tinha. Só tenho a agradecer a 2020.
Agora vem o desafio: sendo grata por toda a qualidade de vida que este ano me trouxe... e os outros? Sei que é irracional mas cada vez me sinto mais culpada de me ver bem e os outros a "cair".
Neste sentido um dos meus desafios para o próximo ano é dar mais. Doar. Dar-me à sociedade. Só ainda não consegui entender como. Como posso ter alguma ideia, projecto, que melhore o que aí vem?

terça-feira, 15 de dezembro de 2020

Sugestão Natalícia


Derretida.
Causa-me arrepios e emoção.
Surge aquela lagriminha no canto do olho.
E o melhor: sendo todos os relatos reais, quanta fé restitui no Mundo!
Leiam!

domingo, 6 de dezembro de 2020

Circulo Circadiano

 Já ouviram falar?

Houve até quem já tivesse ganho o prémio Nobel por investigações sobre ele.
Basicamente, é o nosso relógio interno. Nosso e de todos os seres vivos: animais e plantas.
Explica como deveriamos ouvir o nosso corpo e adaptar a nossa rotina, sem o danificarmos.
Por exemplo, eu sou uma completa noctivaga! Durmo muito perto das 4h da manhã é acordo as 13h. Faço muito isto!
Resultado: fiz análises ao sangue que demonstram um elevado nivel de cortisol (que é a "hormona" do stress e também aquela que deve surgir naturalmente em nós no nascer do sol. Mas claro, eu estimulo e engano o meu corpo com luzes artificiais, ecrãs, até quase ao amanhecer, adormecendo-o depois em periodos solares.
Isto também explica que muita gente se esforce e não consiga emagrecer (poderão estar a comer em periodos em que o vosso corpo não tem tanta força para processar alimentos). 

Neste sentido e pegando no famoso "Clube das 5am" (mais info AQUI), ando muito empenhada em alterar rotinas. Vou no 6º dia.
Não acordo as 5h, é certo. Mas para já tenho conseguido acordar entre as 6h e as 7h. 
Tomo um chá em jejum, um café e um sumo verde (espaçando minimo 30min entre eles), medito (estou a fazer um curso de meditação de 3 meses), faço alongamentos e vou para o quintal ler com os meus gatos. Resultado: reduzi as horas em frente à TV (esta decisão tomei já em Março) e aumentei o meu tempo de leitura e estudo de coisas novas. Inscrevi-me em imensos cursos de áreas que sempre me interessaram e eu achava que não tinha tempo (desperdiçava-o!). E agora estou a tentar otimizar as minhas noites. Reduzir a TV (já só vejo 1h de tv diária e é a noite), e trocá-la por mais leitura.
A ideia é quando morar só, não ter qualquer objecto de tecnologia com luz artifical dentro do quarto.
Proximo passo: ter plantas, mexer na terra, tentar compreender a fauna. E ter um difusor de oleos essenciais e verificar se isso ajuda no meu sono.

quinta-feira, 3 de dezembro de 2020

Alguém em explica?

Sou de uma geração que certamente morreria de vergonha de ir para a escola com uma tshirt de um supermercado.
E ontem acordei e o mundo estava do avesso, onde toda a gente acha que vestir-se de LIDL andante é cool.
Alguém me explica o que aconteceu?

Da hidratação

Nunca tenho sede e já tive uma crise renal há uns anos.
Podem estar 40º graus que não bebo nada. Nadinha! Nem água nem sumo.
Pelo que ando a tentar contrariar isso. E a minha médica ayurvedica recomendou-me estes chás:


Chás da marca ORGANIC INDIA. Diferem os sabores mas a base é a mesma: Tulsi (uma erva sagrada da India que purifica o organismo).
Há já 3 semanas que ando a esforçar-me por tomar pelo menos 3 chás destes ao dia (chávenas mega grandes) e além disso acrescento-lhe concentrados de ervas em gotas (dente de leão, alcachofra, garcinia, urtiga...) e ainda lhe meto umas gotinhas de óleo essencial (para já, para purificar o organismo tenho usado limão, gengibre, laranja doce e bergamota).
O que vos posso dizer após estas semanas é que noto uma boa perda de volume abdominal. E, espero eu, esteva mais hidratada.
Próximo passo é explorar mais o mundo dos óleos essenciais e experimentá-los à noite, para dormir, num difusor (aromaterapia).

quinta-feira, 26 de novembro de 2020

Assoberbada?

Não sei se será bem a palavra...
Sempre vivi intensamente, de forma aventureira e, sobretudo rápida. Sou muito decidida e quando quero algo, quero para ontem.
Já sei que sou assim mas agora assusta-me o meu próprio caracter em algo que considero enorme.
Fiquei efetiva no dia 10 de Novembro. Decidi que poderia comprar casa. Vi 3 e... já me decidi e estou a aguardar o contrato. Escolhi a minha futura casa no dia 21.
E agora, enquanto a burocracia se desenrola vem o medo. 
Será a certa? Os vizinhos serão tranquilos? Serei feliz? Não me estou a precipitar?
E no medo, ainda há espaço para "Quero mudar-me já!! Demora muito o contrato?". 
Quero ir e não quero... é estranho.
E enquanto a minha intuição me diz que encontrei a casa indicada, o meu medo grita que é melhor vermos algo mais. E neste mix feelings, hoje agendei 3 visitas na mesma a outros imóveis e quase a sentir que estou a trair o escolhido. Enfim... mulher louca!

Da pirosice















E o pior é que a ideia foi dele! Apareceu-me com 2 pijamas iguais!

quarta-feira, 18 de novembro de 2020

Atualização do Diário de Bordo

 - Fiquei efetiva pela primeira vez na vida! E que sensação tão boa, de segurança (sobretudo em meio de todo este caos em que todos estão a perder tanto). Fiquei efetiva no meu emprego mais recente, o que tenho desde Maio.

- Continuo a desempenhar funções de Diretora Técnica a recibos verdes na instituição onde estou há 1 ano.

- Sai do meu cargo de Assistente Social na instituição que me estava a causar ansiedade. E que bem que me sinto! Alivio.

- Sem contar com isso, fui chamada para um processo de candidatura para Assistente Social para outra área onde nunca nem passei perto, da qual tenho zero conhecimentos mas cujo salário é para lá de atrativo... Veremos o desfecho!

- Consegui ver o Marido depois de 9 meses de ausência devido às fronteiras fechadas. PS: apoiem o movimento que anda por aí a surgir designado "Love is not turism"; ajudem casais como eu a ter os seus direitos garantidos (somos muitos e sem certezas de nada). No meu caso, contamos com a boa vontade do embaixador português no México que acedeu à nossa história e nos ajudou abrindo um precedente.

- Descobri que tenho niveis elevados de Cortisol, colestrol, anemia e figado gordo... que chatice! Já não se podem comer batatinhas fritas todos os dias, pah!... Agora ando numa de tomar sumos de espinafres sempre que possivel e meter broculos em tudo.

- Os meus cursos holisticos vão de vento em popa! Decidi terminar o Mestrado em Reiki; estou focada em aprender sobre circulos de mulheres, ginecologia natural e emocional, aprofundar sobre chackras e aromaterapia.

- Ando a ser acompanhada por uma Médica Ayurvédica. Para quem nunca experimentou, aconselho vivamente! As consultas duram cerca de 3h e são SUPER completas. Além da parte clinica e de medicina mais tradicional, inclui o nosso bem estar num todo. Sim, tomo comprimidos de ferro para a anemia MAS... foi-me também passada uma rotina que inclui respirações, meditações, horários de sono, determinados chás em certos horários. Incrivel!

- Já que fiquei efetiva... já posso comprar casa, né? Então, essa é a minha nova saga 2020 (que imagino adentrará em 2021).


E a vossa vida? Como vai?