Check List 2021

- Transição para vegetarianismo

- Começar a "Plantar a Lua" e outras práticas de Sagrado Feminino

- Mudar-me para uma casa minha

- Transição do meu estilo de vida para algo mais sustentável (usar pensos higiénicos reutilizáveis, usar barra de carvão para filtrar água, redução no gasto de água, combater o desperdicio, etc)

- Aplicar-me finalmente das dezenas de cursos em que me inscrevi este ano e que ainda mal olhei para eles

- Ter plantas e tentar que não morram

- Fazer exercicio

- Conseguir aplicar a rotina Circadiana e acordar cedo / deitar cedo

- Ler mais

- Meditar diariamente

- Voltar ao reiki de modo mais frequente

- Oferecer inicação de reiki a algumas pessoas queridas

- Fazer uma parede "das ideias"

- Cortar no açucar

- Reduzir café

- Beber mais água

- Expôr-me mais ao sol

- Mais tempo com os amigos

- Melhorar a minha relação com a Ancestralidade

- Melhorar a entrega no meu casamento e combater bloqueios emocionais

- Mimar mais o marido

- Doar algo mensalmente

Balanço de fim de ano

Sei que ainda não é dia 31, não comemos as passas trancafiados em casa nem ouvimos o fogo de artificio nem a Teresa Guilherme no fim de ano do Big Brother mas...
Decidi pensar neste 2020. Que sendo dificil, desafiador, tendo puxado o tapete a muitos, a verdade é que só me trouxe coisas boas.

- Fiquei efetiva pela 1a vez na vida
- Estou em processo de compra de casa
- Consegui colocar-me em 1o lugar e ser corajosa, deixando um emprego que não me fazia feliz, no meio de uma crise mundial (económica mais, até).
- Readaptei rotinas
- Voltei a ter tempo para mim
- Auto-critiquei-me como nunca e percebi cada ponto em que me vitimizava (ainda estou em processo de me encarar a sério e decidir o que quero desenvolver ou eliminar)
- Desenvolvi mais do que nunca hábitos de gratidão
- Aprendi a ouvir-me mais (também ainda em desenvolvimento)
- Conectei-me à natureza e aprendi o quanto a Flora é importante para mim
- Aprendi muito sobre os meus defeitos

Na verdade, 2020 foi o meu retorno há segurança e prosperidade. Comecei o ano com uma vida económica bem baixa, como nunca tinha tido; com emprego na minha área mas precário e mal pago e eis que a crise me abriu uma excelente porta e me catapultou para um plano superior que há muito não tinha. Só tenho a agradecer a 2020.
Agora vem o desafio: sendo grata por toda a qualidade de vida que este ano me trouxe... e os outros? Sei que é irracional mas cada vez me sinto mais culpada de me ver bem e os outros a "cair".
Neste sentido um dos meus desafios para o próximo ano é dar mais. Doar. Dar-me à sociedade. Só ainda não consegui entender como. Como posso ter alguma ideia, projecto, que melhore o que aí vem?

Sugestão Natalícia

Derretida.
Causa-me arrepios e emoção.
Surge aquela lagriminha no canto do olho.
E o melhor: sendo todos os relatos reais, quanta fé restitui no Mundo!

Leiam!

Raios partam os turcos!

 Que fazem sempre ficção incrivel!

Circulo Circadiano

 Já ouviram falar?

Houve até quem já tivesse ganho o prémio Nobel por investigações sobre ele.

Basicamente, é o nosso relógio interno. Nosso e de todos os seres vivos: animais e plantas.

Explica como deveriamos ouvir o nosso corpo e adaptar a nossa rotina, sem o danificarmos.

Por exemplo, eu sou uma completa noctivaga! Durmo muito perto das 4h da manhã é acordo as 13h. Faço muito isto!

Resultado: fiz análises ao sangue que demonstram um elevado nivel de cortisol (que é a "hormona" do stress e também aquela que deve surgir naturalmente em nós no nascer do sol. Mas claro, eu estimulo e engano o meu corpo com luzes artificiais, ecrãs, até quase ao amanhecer, adormecendo-o depois em periodos solares.

Isto também explica que muita gente se esforce e não consiga emagrecer (poderão estar a comer em periodos em que o vosso corpo não tem tanta força para processar alimentos). 

Neste sentido e pegando no famoso "Clube das 5am" (mais info AQUI), ando muito empenhada em alterar rotinas. Vou no 6º dia.

Não acordo as 5h, é certo. Mas para já tenho conseguido acordar entre as 6h e as 7h. 

Tomo um chá em jejum, um café e um sumo verde (espaçando minimo 30min entre eles), medito (estou a fazer um curso de meditação de 3 meses), faço alongamentos e vou para o quintal ler com os meus gatos. Resultado: reduzi as horas em frente à TV (esta decisão tomei já em Março) e aumentei o meu tempo de leitura e estudo de coisas novas. Inscrevi-me em imensos cursos de áreas que sempre me interessaram e eu achava que não tinha tempo (desperdiçava-o!). E agora estou a tentar otimizar as minhas noites. Reduzir a TV (já só vejo 1h de tv diária e é a noite), e trocá-la por mais leitura.

A ideia é quando morar só, não ter qualquer objecto de tecnologia com luz artifical dentro do quarto.

Proximo passo: ter plantas, mexer na terra, tentar compreender a fauna. E ter um difusor de oleos essenciais e verificar se isso ajuda no meu sono.

Alguém em explica?

Sou de uma geração que certamente morreria de vergonha de ir para a escola com uma tshirt de um supermercado.
E ontem acordei e o mundo estava do avesso, onde toda a gente acha que vestir-se de LIDL andante é cool.
Alguém me explica o que aconteceu?

Da hidratação

Nunca tenho sede e já tive uma crise renal há uns anos.
Podem estar 40º graus que não bebo nada. Nadinha! Nem água nem sumo.
Pelo que ando a tentar contrariar isso. E a minha médica ayurvedica recomendou-me estes chás:

Chás da marca ORGANIC INDIA. Diferem os sabores mas a base é a mesma: Tulsi (uma erva sagrada da India que purifica o organismo).
Há já 3 semanas que ando a esforçar-me por tomar pelo menos 3 chás destes ao dia (chávenas mega grandes) e além disso acrescento-lhe concentrados de ervas em gotas (dente de leão, alcachofra, garcinia, urtiga...) e ainda lhe meto umas gotinhas de óleo essencial (para já, para purificar o organismo tenho usado limão, gengibre, laranja doce e bergamota).

O que vos posso dizer após estas semanas é que noto uma boa perda de volume abdominal. E, espero eu, esteva mais hidratada.

Próximo passo é explorar mais o mundo dos óleos essenciais e experimentá-los à noite, para dormir, num difusor (aromaterapia).