sexta-feira, 31 de março de 2017

Da dieta: dia 3

Pela primeira vez na vida, e nunca pensei fazer isto ou sequer precisar, comecei uma dieta. Decidi começar pela famosa da Ágata Roquete, a "Dieta dos 31 dias". O livro está disponivel na net em PDF.
Para já, só tive uma recaida no 2º dia: comi uma fartura ao lanche (que peso na consciencia depois) e jantei uma sopa de legumes e um crepe de frango (a dieta proíbe sopas). E uma amiga que não via há muito visitou-me e trouxe-me um pastel de nata... enfim... é tentar ter mais juízo daqui em diante e ser mais regrada com a dieta que promete que vou perder de 3 a 5kg em 2 semanas.
Quero perder 10kg. Pesei-me no inicio da dieta e tinha 66.100kg. Sempre pesei 56 / 57kg e é a isso que quero regressar.


Lanchinho a meio da manhã

Pequeno-almoço: pão escuro com 2 fatias de fiambre de peru

 Almoço: wrap de alface

Outro pequeno-almoço: pão escuro (optei pelo de malte) com queijo fresco light

2 comentários:

  1. Olá, como estás?!

    Daqui fala o RR. Teu fã, isso já sabes. E quero adorava conhecer-te.

    Só para te dizer que essa tua dieta não vai resultar. Desculpa a desilusão, mas não sou muito dado a conversas de circunstância.

    Vai falhar porque:

    - as fotos que enviaste, são todas de alimentos processados. Seja de que maneira for. Come antes tudo natural, que seja cultivado ou dado pela terra.

    - O peso é relativo. O aspecto é que manda. A boca é mais importante que o exercício físico mas, se tentares ir para um gym (e deves!), dá no ferro em vez dessas tretas do cardio, Ok?!

    Mais conselhos personalizados, só pessoalmente.

    Bjos.

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    1. Outch! Não me tires as ilusões já, pah..
      Vou tentar na mesma porque toda a gente que experimentou esta dieta conseguiu resultados! Dia 11, vejo. eheheh
      RR, manda-me um mail. Tenta... não mordo. Muito...

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